PERSONAL TRAINING

Met personal training ga jij één op één samen met jouw coach werken aan jouw persoonlijke doelen. Hierbij heb jij wekelijks een of meerdere PT sessies en wordt jij elke maand gewogen en gemeten. Jouw coach zal de trainingen op maat inrichten en passend maken voor ieder doel en niveau.

Persoonlijke begeleiding en coaching naar jouw persoonlijke sportdoelen.
Effectief , gemotiveerd en op een verantwoorde manier leuk één op één trainen.

 

  • Personal training is inclusief :
  • maandelijks meet en weeg sessie 
  •  voedingsadvies
  • mental coaching
  • lifestyle coaching


 

DUO TRAINING

Raak jij extra gemotiveerd als je samen met je vriend, vriendin of partner traint? Kies dan voor duo training. Jullie personal trainer stelt voor beiden een persoonlijk plan op. Je werkt met een individueel trainingsprogramma dat gericht is op jouw persoonlijke doelstelling. De personal training sessies volg je samen, waardoor je elkaar niet alleen kan motiveren, maar ook samen plezier beleeft aan het sporten!
Doelen behalen: het programma is volledig gericht op jouw persoonlijke doelstelling, ondanks dat je met zijn tweeën traint..


  • Duo training is inclusief:
  • maandelijks meet en weeg sessie
  • voedingsadvies
  • mental coaching
  • lifestyle coaching



SMALL GROUP (max 4 personen)

Small Group Training is een heel goed alternatief en budget friendly als je graag in (klein) groepsverband sport met professionele aandacht. Small Group Training biedt de voordelen van het intensief werken met een Personal Trainer en het gezelligheid samen sporten met anderen. Een Small Group bestaat uit maximaal 4 personen. Het is mogelijk om zelf een groep samen te stellen en starten met bekenden of je doet mee met een huidige groep sporters. De Small Group trainingen kunnen varieren van fitness tot functional training van HITT tot cardiovasculair  en van kracht tot crossfit, dit alles in groep en met fun.



CORPONOVA PREMIUM – 8 WEKEN PERFORMANCE TRAJECT 

 Dit traject is voor ondernemers en professionals die merken dat hun lichaam en energie niet meer in lijn zijn met hun niveau.
In dit 8-weken traject werken we 1-op-1 aan het herstellen van structuur, energie en fysieke performance — volledig afgestemd op jouw leven en agenda.
💪 Wat je krijgt:
✔️ 1-op-1 personal training (1–2x per week)
Gerichte trainingen afgestemd op jouw niveau, doelen en belastbaarheid. Geen standaard schema’s, maar maatwerk.
✔️ Sportmassage (om de 2 weken)
Voor optimaal herstel, minder spanning en betere prestaties. Zodat je lichaam het tempo van je leven aankan.
✔️ Persoonlijke coaching & begeleiding
Focus op structuur, discipline en energie. Zodat je niet alleen traint, maar ook echt verandert.
✔️ Wekelijkse check-ins
We houden je scherp, sturen bij waar nodig en zorgen dat je niet terugvalt in oude patronen.
✔️ Volledige accountability
Je staat er niet alleen voor. Ik zorg dat je consistent blijft, ook als je agenda vol zit.
🎯 Waar we aan werken:
Meer energie gedurende de dag
Consistent trainen zonder terugval
Fysiek sterker en fitter voelen
Betere balans tussen werk en herstel
Structuur die past bij jouw leven
Duur: 8 weken
Intensiteit: 1-op-1 begeleiding
Plekken: maximaal 2 tegelijk
💬 Interesse?
Stuur me een bericht of app met “START” en we kijken samen of dit bij je past.



✨ NIEUW : Sportmassage bij Corponova


Herstel sneller, voorkom blessures en breng je lichaam weer in topvorm.
📍 Corponova — waar lichaam en mind in balans komen.
📩 Boek jouw sessie via DM of bel/app naar +32470987011